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소개글 제공 : 플로어웍스



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『바른 발레 생활』



발레홀릭의 치열한 재활기



<책 소개>


2016년, 발레를 너무나 좋아한 나머지

가장 기본적인 일과를 제외하고는

모든 초점이 발레에 맞춰져 있던 나에게

일생의 큰 위기이자 사건이 일어났다.


뜻하지 않은 부상을 입고

이듬해인 2017년에 제대로 수술대에 오르게 됐다.

첫 책을 출간하고서 6개월 만에 벌어진 일이다.


건강한 몸, 즐거운 마음을 가지려 시작한 발레로 인해

오히려 불편한 몸, 닫힌 마음이 되고 보니

처음 무용실 문을 열었던 순간부터

지금까지의 나를 다시금 돌아볼 수 있었다.



먼저 자신의 몸을 대하는 마음가짐부터 인지시키고,

세세한 궁금증 하나에도 두루뭉술하지 않은

정확한 답을 알려주는 나의 스승,

발레계 간달프 최세영 선생님이

이 책의 처음부터 끝까지 따라 다니며

친절하게 여러분을 가이드해줄 것이다.


인터넷 속 취미발레 윤여사의 딱딱한 에세이가 아닌

취미발레인 윤지영 작가의 진짜 발레 이야기로

여러분을 초대한다.




“도서 『바른 발레 생활』 은 어떤 책인가?”


준비 기간만 1년 6개월.

편안하게 써나간 에세이와는 비교를 거부합니다.


<지은이의 부상 이후 통한의 에세이

+ 건강한 발레 메소드를 기초부터 설명한 클래스>

두 내용을 교차 편집해서 지루하지 않습니다.


마치 무대 위의 두 사람이

대화하는 것을 보는 것과 비슷합니다.


발레 마스터 클래스를 관전한다는 기분으로 읽을 수 있습니다.




<목차>


prologue - 나의 고백


준비 초급 / 바른 발레 초석 다지기

- 첫 수업의 짜릿함 


준비 1강 바르게 서기

- 두 번째 수업의 욕망


준비 2강 내 턴 아웃의 현주소

- 발레, 너란 존재는 밀당의 천재


준비 3강 올바른 턴 아웃 개선법

- 아무래도 나 재능 있는 것 같아!


준비 4강 풀업의 진짜 의미

- 하다 보면 될 것이라고 믿었다


준비 5강 발레와 물리적 무게중심 이동과의 관계



준비 중급 / 바른 발레 기둥 세우기



intermission - 군대 면제급 부상, 잠시 쉬자

- 부상의 복선은 이미 존재했다


준비 6강 하이퍼와 하이포 사이의 균형

- 낙숫물이 바위를 뚫었다


준비 7강 발레 동작 중 신체 사용에 대한 오해와 편견

- 발레를 하면 아픈 게 당연하다?


준비 8강 부위에 따른 부상의 원인과 종류

- 부상 이후 심리적 침체기


준비 9강 올바른 발레 스트레칭, 알고 움직이자

- 깨진 몸의 밸런스는 어떻게 극복할 것인가?


준비 10강 클로즈드 키네틱 체인 엑서사이즈



수강 / 바른 발레 바 워크 (feat. 발레계 간달프 쌤)


intermission - 재활, 정말 다시 발레 할 수 있을까?


1강 쁠리에

(확실한 ‘클로즈드 키네틱 체인’ 점검 단계 )


2강 땅뒤

(중심 이동의 첫 단계)


3강 데가제 

(중심 이동! 정말로 했나요? 진짜?)


4강 롱 드 장브 아 떼르 

(당신의 골반과 엉덩관절은 안녕하십니까?)


5강 퐁뒤

(같은 듯 다른 이란성쌍둥이)


6강 바뜨망 프라뻬

(프레빠라시옹 위치의 비밀 대공개)


7강 롱 드 장브 앙 레르

(1:1 정박자 말고, 3:2 타이밍을 알아야 제대로 된 코디네이션)


8강 데블로뻬 

(움직일 것과 움직이지 말아야 할 것 (feat. 지구의 중력) )


9강 그랑 바뜨망 쥬떼 

(도전! 다이내믹 스트레칭이라는 신세계)



심화 / 어디까지 알고 있었니?


intermission - 숨 고르고, 다시 도약


심화 1편

어깨 관절과 팔꿈치의 과학적 원리, 포르 드 브라


심화 2편

힘의 완벽한 평형 상태, 아라베스크


심화 3편

호흡과 타이밍의 결정체 점프, 땅 르베 쏘떼


심화 4편

보이는 것을 보이는 대로 믿지 말라, 그랑 쥬떼




epilogue/ 오답노트의 의미



감사의 글



추천사



사진목차




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페이지수 248p


규격  144x195


발행일 2020년 4월 24일




 

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